07.01.2013 Czym jest Freestyling? Na czym polega
rewolucja w fitnessie? Skąd wziąć motywację?
Wywiad z panią Quanita May,
międzynarodową prezenterką fitness, specjalistką Freestyler ds.
edukacji ze Stanów Zjednoczonych
Proszę wyjaśnić co to jest
Freestyler i co to znaczy, że Freestyler to funkcjonalny trener?
Freestyler pozwala ćwiczyć
wykorzystując codzienne ruchy jako podstawę treningów. Freestyler
pomaga ci stać się gibkim, mocnym, naładowanym energią,
ujędrnionym, o zdrowym sercu ... i przygotowuje twoje ciało do
fizycznych wyzwań, które twoje ciało może napotkać w ciągu
dnia. Prezentuje doskonałe połączenie treningu cardio, siłowego i
treningu równowagi.
Kiedy wynaleziono Freestyler i przez
kogo, jak to się zaczęło?
Gentleman nazywający się Sergej
Petrovic chciał stworzyć urządzenie, które pomogłoby ludziom żyć bardziej aktywnie. Chciał
wszystkie grupy wiekowe, płci i fizycznie sprawnych, aby czuli się
włączeni w świat wellness. Sergej po napisaniu 4 książek na
temat sport conditioning (tłumacz: treningi fitness polepszające
wyniki w sporcie) zrozumiał, że progresywny opór wykorzystujący
taśmy (od tłumacza: np. linki gumowe) jest najbardziej efektywną
formą treningu dla wszystkich użytkowników. Po przez ten jeden
pomysł rewolucjonizuje aktualne trendy fitness. Do tego dodał
wzorce ruchowe 3-D, pełne zaangażowanie środka ciała przy każdym
ruchu i podwyższoną skończoną świadomość ciała i umysłu.
Dlaczego Freestyler zwiększa
efektywność treningu aż do 86%?
Co jest tak wyjątkowe we Freestyler?
Freestying, jako trening, wykorzystuje
wszystkie 4 kończyny, interaktywnie, nie wyłączając żadnej, i
łączy wszystkie działania przez środek ciała. Od kiedy
Freestyler dąży do poprawy zakresu ruchów w stawach, automatycznie
mobilizuje koncentryczne, ekscentryczne i izometryczne skurcze. Im
wolniejszy ruch, tym bezpieczniej jest dla użytkownika, tym większa
intensywność, tworząc skuteczny, wydajny trening w krótszym
czasie.
Jeśli Freestyler jest najmniejszą
domową siłownią, to czy jest bardziej skuteczny niż ćwiczenia na
prawdziwej siłowni?
Nasi klienci uwielbiają Freestyler,
ponieważ mogą zrobić tak wiele z nim: specjalne treningi takie, jak program
dla pań (program ladies), siła i kondycjonowanie w sporcie zarówno dla mężczyzn jak i kobiet,
Pilates, ćwiczenia rehabilitacji urazów i treningi taneczne. Nasi
klienci mogą podróżować z ich Freestyler i trzymać się swoich
planów treningowych gdziekolwiek na świecie. Oszczędność czasu,
rezultaty oraz wszechstronność to główne zalety według
wszystkich naszych klientów.
Ile ćwiczeń muszę zrobić, aby być
fit ćwicząc na Freestyler? Co zrobić, jeśli nie mam czasu na
ćwiczenia 60 minut dziennie?
W przeciwieństwie do innych programów
możesz osiągnąć rezultaty w 30 minut. Kluczem jest wybór programu i poziom oporu. Ty
nadajesz moc Freestyler.
Jakie cele mogę osiągnąć z
Freestyler?
Mamy programy odchudzania, ujędrniania,
kształtowania, mocy, siły, elastyczności, poprawy zdrowia pleców
i antyosteoporozy. Mamy ponad 30 programów. Ty mówisz nam swoje
cele i my mamy dla ciebie program przeznaczony dla osiągnięcia
bardziej seksownych nóg, bardziej płaskiego brzucha, większej siły
oraz lepszej równowagi. Ty mówisz nam czego potrzebujesz. Uważamy,
że każdy ma inne pragnienie, które Freestyler może spełnić.
Czy Freestyler jest bezpieczny dla
ludzi, którzy nigdy wcześniej nie ćwiczyli? Kto jest w stanie
ćwiczyć na Freestyler?
Bardzo bezpieczny dla nowo-ćwiczących.
Mamy wirtualnego trenera "Q", który trenuje i motywuje cię podczas każdego ruchu.
Gdy czujesz, że rozumiesz ruchy, oglądaj i podążaj za "Q",
ale wyłącz głos. Użyj swojej własnej muzyki i działaj.
Ile kalorii spala się podczas pracy z
Freestyler?
Freestyling spala więcej kalorii,
ponieważ wszystkie kończyny plus środek ciała są stale
zaangażowane. Wydatek kalorii zależy od dodatkowych czynników,
takich jak rodzaj napięcia, płci, zakresu ruchów
w stawach oraz ogólnego stanu zdrowia i wellness. Ty ostatecznie
nadajesz moc Freestyling. Ty wkładasz wysiłek, my dajemy ci
rezultaty.
Jeśli pracuję z Freestyler czy
uzyskam większe mięśnie? Czy ćwiczenia z Freestyler
są skuteczne jeśli chcę stracić
dodatkowy tłuszcz wokół mojego brzucha?
Najnowsze badania wykazały, że więcej
czasu pod napięciem (oporu linek) powoduje większą syntezę białka
skutkując większym wzrostem mięśni. Więc jeśli chcesz większej
syntezy białka, wykonaj wszystkie ruchy powoli. Dla ciała bardziej
ujędrnionego proponujemy nieco bardziej energiczne podejście. Mniej
czasu pod napięciem równe jest większemu ujędrnieniu i
rzeźbieniu. A jeśli chcesz bardziej płaskiego brzucha pamiętaj,
że każdy ruch działa na twój brzuch i wzmacnia plecy. Można
odnieść tylko sukces.
Czy trudno jest utrzymać motywację z
treningami Freestyler?
Cała motywacja pochodzi z wewnątrz.
Ale dajemy ci wspaniałe narzędzia, aby rozpocząć.
Na przykład:
Inny trening każdego dnia bez nudy
Wiele wyzwań
Treningi z 10, 20, 30 minutami długości
,aby można było wytrwać
Treningi dla ponad 30 osobistych dążeń
Q twój wirtualny trener
Dostęp online do kalkulatorów
odżywczych
Biuletyny, media społecznościowe dla
wsparcia wspólnoty
Wierzymy w więcej niż utratę wagi.
Chcemy poprawionego stanu zdrowia, gibkości, zmniejszenia bólów
pleców, zwiększonej witalności, zdrowia stawów, lepszej
równowagi, poprawy krążenia, zdrowszego snu i przede wszystkich
lepszej sprawności fizycznej. Kiedy czujesz się lepiej, możesz
osiągnąć każdy cel.
Więcej o Freestyler: http://freestyler.net/?u=80
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz